Kurs-Angebote im Überblick

Yoga Atelier Berlin

Hatha Yoga Ashtanga Yoga Basic Hatha Yoga + MBSR / Meditation

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Kurs-Angebote im Überblick

Fokus 1 - YOGA

> Es gibt wöchentlich mehrere Hatha Yoga-Angebote, eine achtsame und ruhige Praxis.
> Hatha Yoga + (mit Schwung) ist eine Kombination mit schwungvollen Elementen aus dem Faszientraining.
> Ashtanga Yoga Basic bietet eine Einführung in die dynamische Ashtanga-Yogapraxis.

Gerne können Sie zunächst eine Probestunde vereinbaren.

Alle Yogakurse im Yoga Atelier sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst!

Darüber hinaus biete ich Yoga-Online-Kurse an bei der VHS Charlottenburg-Wilmersdorf.

Fokus 2 - Meditation und Achtsamkeit

> Effiziente Methoden zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit bieten die klassischen 8-Wochen-MBSR-Kurse.
> Ein MBSR-Kurs ist ein idealer Einstieg in die Meditation. Achtsamkeitstage ergänzen und vertiefen das Angebot.
> Zur Entwicklung von mehr (Selbst-)Mitgefühl biete ich auch MBCL-Kurse an; Kurstermine auf Anfrage.

Alle MBSR-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Auch Online-Meditation kann ein guter Einstieg sein, um erste Meditations-Erfahrungen zu sammeln.
Mein Angebot hierzu finden Sie wiederum bei der VHS Charlottenburg-Wilmersdorf.

Hier geht's zum aktuellen Kursplan.

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