Achtsamkeits-Übungstage

Dieser Tag dient dazu, Achtsamkeit zu üben - bei allem, was wir tun! Leider gerät der Wert eines recht verstandenen Übens im Alltag leicht in den Hintergrund. Doch die in uns angelegte Fähigkeit, achtsam zu sein, bedarf der regelmäßigen Übepraxis, um frisch und lebendig zu bleiben. Basis und Voraussetzung für die Teilnahme ist MBSR- bzw. Meditations-Erfahrung.

Lotus

Die Achtsamkeit-Übungstage im Yoga Atelier Berlin finden etwa alle zwei Monate statt, jeweils samstags von 10 bis ca. 14.30 Uhr.

Für die Teilnehmenden sind diese Treffen eine Gelegenheit, im Schweigen zu üben. Dabei können wir bewusst erleben, wie es sich anfühlt, im Zusammensein mit anderen Unterstützung zu erfahren und gleichzeitig ganz bei sich zu sein. Es gibt formale Übungen (angeleitet und in Stille) sowie eine kleine Mittagspause, die jede/r Teilnehmer/in selbst achtsam gestaltet.

Nächste Termine:

22. Februar 2025
17. Mai 2025
12. Juli 2025

Wenn wir uns bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen, innehalten und entspannen, können wir immer wieder die stärkende Kraft der Achtsamkeit erfahren. Dies wiederum wird unseren Alltag in vielerlei Hinsicht bereichern. Herzlich willkommen!

Eine frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert, die Platzvergabe erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 75€.

Du hast eine Verabredung mit dem Leben.
Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.

Zitat von Thich Nhat Hanh (vietnamesischer Mönch)

Foto: Quelle unbekannt