Mein Unterricht zeichnet sich dadurch aus, dass alle Yoga-Übungen ruhig und bewusst ausgeführt werden, um den Teilnehmenden einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu ermöglichen. Es ist wichtig zu erkennen, dass es im Yoga keine unbedeutenden Einzelheiten gibt und dass es sich lohnt, die Aufmerksamkeit auf das immer wieder neue Erleben beim Ausführen der Übungen zu richten.
Die Atembeobachtung spielt dabei eine zentrale Rolle, da wir uns mit Hilfe des Atems im jeweiligen Moment verankern können und damit die Kraft zur Konzentration und Ausrichtung des Geistes stärken. Diese Sammlung kann durch meditative Übungen verfeinert werden, die wiederum eine sichere Grundlage zur Stressbewältigung im Alltag darstellen.