Yoga-Atelier-Berlin

Hatha Yoga + Meditation

Dieser Kurs möchte dazu einladen, eine entspannende Yogapraxis mit meditativen Übungen zu verbinden.

Beim achtsamen Ausführen sanfter Hatha-Yoga-Übungen verbinden wir uns bewusst mit unserem Körper und unserem Atem. Dies bedeutet, dass wir vermehrt auf das innere Befinden achten und uns selbst spüren, indem wir die Übungen ruhig atmend durchleben. Auf diese Weise können wir zu einer inneren Sammlung des Geistes und einer Entspannung auf Körperebene gelangen.
Meditative Übungen und Atemübungen aus dem Yoga sind Bestandteil des Kurses. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.

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Foto: © Klaus Pinn