WILLKOMMEN im YOGA ATELIER BERLIN !

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MBSR - Achtsamkeitstraining ab 1. November 2018

>>> Noch >> Plätze > FREI !


INNEHALTEN - ENTSPANNEN - AUFATMEN

Das Yoga-Atelier-Berlin in Lichterfelde-West ist ein Studio mit persönlicher Atmosphäre. Ein Schwerpunkt des Angebots liegt im Bereich des klassischen Hatha Yoga. Gerade im Hinblick auf die Gesundheits-Prävention werden regelmäßige Hatha-Yoga-Übungen allgemein empfohlen. Yoga-Übungen fördern Stabilität, Aufrichtung und Wohlbefinden und tragen dazu bei, den Körper gesund zu erhalten und den oft zerstreuten Geist durch Konzentration und Sammlung zu beruhigen. Im YOGA ATELIER BERLIN steht dabei die Achtsamkeit und die Atembeobachtung bei der Ausführung aller Übungen im Vordergrund. Dadurch wird ein aufmerksames eigenes Körpererleben ermöglicht. Gleichzeitig führt das bewusste Innehalten vom geschäftigen Alltag zu mehr Entspannung und innerer Ruhe, die das eigentliche Ziel im Yoga darstellen.

> > > SAVE THE DATE : 10 Jahre YOGA ATELIER BERLIN > > > 31. August 2019

> Es gibt wöchentlich mehrere Hatha Yoga-Kurse. Gerne können Sie zunächst eine Probestunde vereinbaren. Der Kurs Hatha Yoga + lässt uns mit einer entspannenden meditativen Yogapraxis ins Wochenende starten. In den Kursen: Ashtanga Yoga Basic wird eine Einführung in die dynamische Ashtanga-Yogapraxis vermittelt.
> Die umfassende Schulung unserer Achtsamkeit steht im Zentrum der MBSR-Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, die den zweiten Schwerpunkt im YOGA ATELIER BERLIN bilden. Diese Kurse vermitteln dabei effiziente Methoden zur Stressbewältigung im Alltag.
> Eine wichtige und hilfreiche Praxis auf der Basis von Achtsamkeit vermittelt der MBCL-Kurs Mitfühlend leben. MBCL ist als Aufbaukurs nach Besuch eines MBSR-Kurses konzipiert. Die Teilnehmenden sollten hierfür bereits mit Achtsamkeitsübungen vertraut sein. Als Fortsetzung bzw. Vertiefung nach einem MBSR-Kurs eignet sich auch der Kurs Hatha Yoga +, der einen meditativen Schwerpunkt setzt. Dieser Kurs kann auch ohne Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation besucht werden.

Ergänzend zu den wöchentlichen Kursangeboten finden regelmäßig Workshops und Wochenendkurse zu speziellen Themen statt z.B. Yoga + Fasten, Yoga + Ferien.

Da sämtliche Kurse in kleinen Gruppen stattfinden, ist eine individuelle Anleitung gewährleistet, und die Übungen können den Bedürfnissen und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer angepasst werden. Die hohe Qualität der Kurse wird auch von den Krankenkassen anerkannt, und die meisten Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Um besonderen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden, kann es hilfreich sein, sich im Rahmen eines Personal Trainings Zeit zu nehmen, den eigenen Weg zu finden. Oder verschenken Sie einmal einen Gutschein an einen lieben Menschen zum Innehalten, Entspannen, Aufatmen...

Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier. Sofern Plätze vorhanden sind, ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Eine frühzeitige Anmeldung ist grundsätzlich empfehlenswert!

Gerne beantworte ich Ihre Anfragen auch telefonisch oder per email: Kontakt

Herzlichst, Sabine Pinn





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